Air tebu
merupakan minuman yang sangat segar dan memiliki rasa manis. Manfaat dari air
tebu bagi kesehatan ternyata sangat banyak terutama bagi ibu hamil. Namun
terdapat kontroversi mengenai air tebu ini apakah aman untuk ibu hamil ?.
Para ahli
berpendapat bahwa air tebu aman untuk ibu hamil asalkan tidak memiliki gejala
atau penyakit diabetes. Nah, ini yang perlu di perhatikan ibu hamil, bagi yang tidak memiliki gejala atau
penyakit diabetes bisa mengkonsumsi air tebu ini dengan aman dan tentu saja
dapat menyehatkan baik bagi ibu Maupun bayi yang ada didalam kandungan. Air
tebu mengandung banyak nutrisi dan mineral yaitu vitamin A, C, B1, B2, B3, B5
dan B6. Berikut manfaat air tebu untuk ibu hamil:
1.
Energi Instan:
Ibu hamil membutuhkan asupan energi yang banyak agar bisa tetap bugar dan
sehat. Nah, Air tebu dapat memberikan energi instan bagi ibu hamil. Selain itu
juga membantu ibu memenuhi cairan tubuh dan meredakan rasa haus.
2.
Indeks glikemik
rendah: merupakan angka yang menunjukkan potensi peningkatan gula pada
makanan. Air tebu memiliki kandungan gula yang tinggi tapi gula alaminya
tersebut memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak terlalu berbahaya bagi
pasien diabetes. Hal ini akan mencegah kenaikan tingkat glukosa yang ada
didalam darah jika dikonsumsi secara tidak berlebihan.
3.
Kaya
Antioksidan: Seperti telah disampaikan diatas air tebu kaya akan
antioksidan. Nutrisi ini tidak hanya mencegah infeksi saja tapi juga menangkal
peradangan, dan juga alergi pada ibu hamil. Antioksidan yang terdapat didalam
air tebu disebut dengan flavonoid dan phenolic.
4.
Kaya Protein:
Kandungan protein didalam Air tebu ternyata cukup banyak. Protein sendiri
sangat penting untuk tubuh ibu hamil dan bayi yang ada didalam kandungan.
Sehingga bagi ibu hamil untuk mendapatkan protein yang cukup bagi tubuh dan
bayinya bisa mengonsumsi air tebu.
5.
Infeksi Saluran
Kemih: Ibu Hamil rentan terhadap infeksi saluran kemih, nah untuk membantu
ataupun meredakannya ibu hamil dapat mengonsumsi minuman air tebu. Minuman ini
bisa dicampur degan jus lemon dan air kelapa.
6.
Melancarkan
pencernaan: Air tebu bisa dimanfaatkan untuk memperlancar pencernaan. Hal
ini karena didalam air tebu terdapat kandungan potassium yang sangat baik untuk
mengatasi konstipasi. Wanita hamil sendiri seringkali mengalami masalah
pencernaan dan konstipasi makanya air tebu bisa membantu untuk mengatasi hal
tersebut.
7.
Memperkuat
kekebalan tubuh: Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam air tebu
dapat membantu untuk menangkal infeksi. Selain itu air tebu juga bisa membantu
memperkuat sistem kekebalan tubuh dan ini sangat dibutuhkan sekali bagi ibu
hamil.
Manfaat air tebu bagi ibu hamil
memang banyak, Namun juga perlu diperhatikan jika memiliki gejala atau telah
terkena penyakit diabetes sebaiknya konsultasi terlebih dahulu ke dokter.
Artikel ini disadur dari http://gov7.net/
